SCD饮食

SCD基础鸡汤做法

SCD基础鸡汤

公众号”特殊饮食

如果你想开始执行SCD饮食,您必须要了解SCD基础饮食(基础鸡汤)的神奇功效。因为对于SCD饮食来说,这是非常重要的食谱。

什么时候需要执行SCD基础饮食的基础鸡汤食谱呢?

基础鸡汤不只是在开始SCD饮食阶段执行,当我感觉肠道不太对劲的时侯,我也可以重新执行”基础阶段”几天。该鸡汤具有很多优点,包括易于消化,这对执行SCD的人至关重要,它富含抗炎成分,并且营养丰富。

配料

  • 鸡腿或鸡胸肉 1kg 去皮
  • 胡萝卜 2根 约0.6kg 切成小块
  • 芹菜 3-5片 切成小块
  • 洋葱 1个或2个 切成大块
  • 盐 适量
  • 适量的水 足够覆盖鸡肉
  • 使用说明
  • 将所有食材放入您拥有的最大锅中。将锅中装满水以盖住鸡。
  • 将所有东西烧开,然后小火慢熬。盖上锅,煮4小时,蔬菜烂了为止。
  • 4小时后,从锅中取出鸡肉和蔬菜,用汤匙从顶部去除上层的油并扔掉。
  • 鸡汤和鸡肉和里面的蔬菜均可吃用。

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