公众号”特殊饮食“翻译
据估计，澳大利亚每 20 名儿童中就有 1 名患有注意力缺陷多动障碍 (ADHD)。多动症在男孩中更为常见。我们需要关注的是：食品添加剂和多动症之间是否存在联系？
首先，我们需要看看什么是注意力缺陷多动障碍（ADHD）？
ADHD 的特征是以下发育障碍：
· 多动冲动型
· 注意力不集中型（以前称为ADD）
· 以上组合型
其次，多动症的原因是什么？
研究仍不清楚多动症的确切原因是什么。
研究表明，多动症与其他环境因素（包括婴儿期的毒性和营养不良）存在联系。
此外，研究表明，多动症被认为是“大脑额叶区域异常的结果，特别是前额叶皮层和相关的皮层下结构和回路”
研究表明，多动症患者“多巴胺和去甲肾上腺素水平下降，这被认为主要是他们各自转运系统的结果。
如何诊断多动症？
如果您认为您的孩子可能出现 ADHD 症状，请咨询您当地的儿科医生 。
您的医生可能会将您的孩子转介给儿科神经科医生、心理学家或儿童精神科医生。
通常，诊断将涉及：
· 与孩子的父母（主要照顾者）面谈；
· 询问您的孩子；
· 审查由孩子的照顾者/老师完成的行为清单；
· 与教师/照顾者讨论；
· 发育检查，如语言、言语、运动、学习、教育和
· 听力测试。
与 ADHD 相关的症状可能与许多其他医疗和行为状况重叠。
多动症的典型症状是什么？
“对行为进行评估以确定它们是否超出正常范围。
这是传统的评估方法，对行为观察不寻找原因。
它完全基于 ADHD 的 DSM-IV 行为标准。”
DSM-IV 行为标准包括：
注意力不集中的症状：
– 在学业、工作或其他活动中不注意细节或犯粗心的错误
– 难以在任务或游戏活动中保持注意力
– 直接交谈时似乎不听
– 不遵守指示，未能完成工作场所的学业、家务或职责
– 难以组织任务和活动
– 回避、不喜欢或不愿意从事需要持续脑力劳动的任务（如家庭作业）
– 丢失任务或活动所需的东西（玩具、学校作业、铅笔、书籍或工具）
– 容易被外界刺激分心
– 在日常活动中健忘
多动和冲动的症状
多动症：
– 坐立不安，手或脚或扭动
– 在教室或其他需要保持座位的情况下离开座位
– 在不合适的时间和地点跑来跑去或爬上爬下
– 难以安静地玩耍或安静地享受休闲活动
– “在旅途中”或表现得好像“由电机驱动”
– 过度说话
冲动：
– 在问题未说完之前就说出答案
– 无法等待轮到他们
– 打断或干扰他人（例如插口谈话或游戏）
儿童必须至少有来自注意力不集中标准组和多动和冲动标准之一（或两者）的六个症状。
如果您认为您的孩子表现出一组标准中的一个（或两个）中的至少 6 个症状，请咨询您的医生或儿科医生进行诊断。
多动症如何影响家庭？
多动症会影响儿童的学习和社交技能，以及家庭问题。
睡眠问题，即难以入睡和彻夜难眠，会使学校问题更加严重。
其他问题可能与 ADHD 相关，包括对立违抗障碍 (ODD) 和焦虑或抑郁。
多动症会给家庭生活带来压力，包括家庭关系的压力，在某些情况下，崩溃会带来额外的社会和经济困难。其他影响包括养育效率降低和父母压力增加。
饮食改变可以改善多动症症状吗？
饮食改变已被建议作为减少多动症症状的一种方式。
饮食变化的影响和食物对行为的影响仍然是相对较新和有争议的。
然而，已经证明营养缺乏会影响行为
甚至维生素和矿物质补充剂也已证明可以减少儿童的反社会行为
如果这些补充剂已被证明会影响行为，那么考虑到与 ADHD 诊断相关的大量行为成分，它也可能影响 ADHD 症状是完全合理的。
研究调查了补充或消除策略对减少 ADHD 症状的影响。
补充研究 已经研究了氨基酸、维生素、矿物质和 omega-3 脂肪酸对 ADHD 症状的影响结果喜忧参半，但研究显示出很多希望。
消除研究
患有多动症的儿童更容易对食物产生不良反应。
一项对 78 名因多动行为转诊到饮食诊所的儿童进行的研究被置于“少量食物”消除饮食中。
在这次公开试验中，59 人的行为得到了改善。
该研究表明，“可以使用双盲方法和客观评估父母和其他在儿童护理中发挥作用的人对与饮食相关的行为变化的观察。 临床医生应该重视父母的说法，并在有暗示性病史的特定儿童中考虑这种治疗。” (16)
不幸的是，在这个时候，很少有临床医生建议父母首先尝试从我们孩子的饮食中去除有害的食品添加剂！
许多妈妈只是觉得 ADHD 诊断不符合他们的孩子，并在诉诸药物之前探索了其他替代方案。
他们取得了惊人的成功！
虽然去除有害的食品添加剂可能并不适合所有人，但值得一试，没有任何的健康问题，甚至对健康是有益的。
研究已经检验了消除许多成分的影响，包括食品添加剂、防腐剂、甜味剂和过敏性食品。
最近的研究表明：
– “人工食用色素本身并不是 ADHD 的主要原因，但会影响儿童，无论他们是否患有 ADHD，”
–“饮食中的人造色素或苯甲酸钠防腐剂（或两者）会导致一般人群中 3 岁和8-9 岁儿童的多动症增加。”
– 易怒、烦躁和睡眠障碍的行为改变与一些儿童摄入柠檬黄有关。观察到剂量反应效应。
尽管有这些研究的结果，但争论仍在继续。
总结：
决定权在你。做你自己的研究。
进行自己的实验。
只需 2-4 周，即可查看您孩子的症状是否有明显变化。
您想知道添加剂是否会影响您孩子的行为吗？
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