公众号”特殊饮食“
ADHD（注意力缺陷多动障碍）是一种神经精神类疾病，会导致注意力难以集中、冲动和精力过剩。当然，大多数家长都知道，医生经常通过开药来治疗。
注意缺陷障碍协会将其定义如下：
“一种高度遗传的、基于大脑的综合征，与一组特定的大脑功能和相关行为的调节有关。”
截至 2016 年，美国儿童健康调查报告称：
大约 9.4% 的 2-17 岁儿童（610 万）被诊断出患有多动症。
· 2-5 岁：大约 388,000 名儿童
· 6-11 岁：大约 240 万儿童
· 12-17 岁：大约 330 万儿童
被诊断出患有多动症的儿童通常会有不适应环境的不稳定、不适当的行为模式，尤其是在教室和其他必须长时间坐着的地方。
下面，您会发现一些有趣的统计数据：
· 男孩被诊断出的频率是女孩的两倍。
· 此外，诊断的平均年龄为七岁。
· 研究人员估计，每 20 名 18 岁以下的人中就有 1 名患有 ADHD。
· 大约三分之二的儿童注意力缺陷障碍患者在成年后仍会出现症状。
· 成人多动症通常会出现记忆问题。
此外，多动症成年人在长期遵循方向、计划、组织和集中注意力方面面临困难。
多动症是一种真正的疾病吗？
一些医生和科学家认为 ADHD 不存在。例如，哈佛大学教授兼心理学家 Jerome Kagan 分享了以下信息：
“……（多动症）是一项发明。每个在学校表现不佳的孩子都会被送去看儿科医生，儿科医生说：“这是多动症；需要利他林。事实上，这 540 万（被诊断为多动症）儿童中有 90% 没有异常的多巴胺代谢问题。问题是，如果一种药物可供医生使用，他们就会做出相应的诊断。”
许多专业人士都同意这样一个说法，即治疗多动症的药物，尤其是儿童，只是在问题上缠上绷带。事实上，诊断可能存在，也可能不存在。换句话说，医生可能只是过度开药以从制药业获得回扣。即使在儿童表现出强烈的多动症症状的情况下，药物也只能作为最后的手段。这是因为药物会产生强大而持久的副作用。
当然，大多数医生不同意卡根关于 ADHD 是骗局的看法。相反，他们说存在足够的证据可以将其视为真实情况。美国最受尊敬的三个医疗机构——美国医学协会、美国儿科学会和 NIH（美国国立卫生研究院）——一致认为ADHD 是一种真实的、可诊断的疾病。
研究人员指出，患有多动症的人的大脑与没有多动症的人不同。此外，医生在 100 多年前首次注意到人们有这种疾病的症状。此外，大多数接受治疗的患有这种疾病的人都有切实的效果。
然而，尽管存在证据证明 ADHD 的现实性，但许多健康权威人士表示，这种疾病被过度诊断了。
美国多动症发病率上升
一些统计学家发现，大约 5% 的学龄儿童被诊断出患有多动症。在美国的一些地区，大多数 ADHD 诊断发生在那里，多达 33% 的儿童被诊断出患有这种疾病。事实上，一些州报告超过 13% 的学龄儿童被诊断为注意力缺陷障碍。这个百分比几乎是模糊而不能确诊案例数量的三倍。根据疾病控制和预防中心 (CDC) 提供的统计数据，多动症的诊断数量从 2003 年到 2011 年增长了惊人的 41%。
一些研究人员认为，制药公司的营销策略导致多动症诊断和儿童服用多动症药物的增加。然而，似乎成年人现在构成了 ADHD 病例的主要人群，这可能是因为他们在孩提时代没有得到足够的治疗。根据 ADHD 研究所的研究，这种疾病大部分会一直持续成年阶段。
与多动症药物相关的风险
1971 年 5 月 1 日，美国国会批准了受控物质法案 (CSA)，为处方药创建了五个分类或时间表。时间表越高，滥用的可能性就越大。安非他明是 Adderall 和其他多动症药物的主要成分，是一种有效的神经系统兴奋剂。美国国会将其列为美国的附表 II 药物，因为它被滥用的可能性很高，并且有可能导致严重的身体或心理依赖。此类别中的其他药物包括维柯丁、奥施康定和利他林。
另外，请注意苯丙胺存在于可卡因和甲基苯丙胺中。儿童在很小的时候就会服用含有这种成分的药物来治疗多动症。
以下是安非他明的一些最普遍的副作用，分为三类：立即、时间稍长和长期。
立即的效果：
– 幸福感和欣快感
– 更高的信心和动力
– 更快的反应时间
– 优越感
– 头晕
– 头痛
– 更健谈
– 口干
– 增加能量
– 幻觉
– 偏执
立即的效果（更高剂量/过量）：
– 模糊的视野
– 颤抖
– 不规则呼吸
– 幻觉
– 癫痫发作
– 中风
– 昏迷
– 暴力行为
稍慢的反应
– 焦虑、烦躁和易怒的感觉
– 沮丧
– 嗜睡
– 极度疲惫
– 情绪波动
– 紧张
– 偏执
– 可能导致暴力的侵略
长期影响
– 慢性失眠
– 焦虑、抑郁和紧张加剧
– 呼吸困难的感觉
– 牙齿问题，例如牙齿破裂
– 食欲不振导致营养不良
– 免疫力降低，感染风险更高
– 高血压
– 较高的中风风险
– 肾功能衰竭的风险
– 心理问题
– 偏执
– 暴力倾向
如您所见，在某些情况下，治疗多动症的药物并非没有严重的副作用。然而，药物的批评者认为，许多心理障碍可以通过自然疗法得到改善。下面，我们将讨论一些减少儿童多动症症状且没有药物有害副作用的自然方法。
替代儿童多动症药物的自然疗法
避免食用色素和防腐剂。
据 WebMD 报道，一些食用色素和防腐剂会增加儿童的注意力缺陷和多动症。
可能增加多动症症状的色素和防腐剂包括：
· D&C Yellow No. 10（喹啉黄）：您会在果汁、黑线鳕和冰糕中发现这种染料
· FD&C Yellow No. 5（柠檬黄）：检查麦片、格兰诺拉麦片、泡菜和酸奶的标签
· FD&C Yellow No. 6（日落黄）：查看面包屑、糖果、麦片、糖霜和软饮料上的标签
· FD&C 红色 40 号（诱惑红色）：快速浏览标签会在儿童药物、明胶甜点、冰淇淋和软饮料上看到
· 苯甲酸钠：你会在碳酸饮料、果汁和沙拉酱中找到它
尝试生物反馈
脑电图 (EEG) 生物反馈使用脑波技术来纠正行为和思维方式。ADHD 患者的大脑皮层区域活动低，额叶皮层活动过度。因此，这种情况极大地促进了这些行为。
在对 14 项脑电图生物反馈试验的分析中，被诊断患有多动症的儿童“对所有结果指标均显示出一致的有益影响”。
给您的孩子充足的锻炼机会。
尤其是在学校环境中，孩子们没有足够的时间来移动他们的身体。坐着不动会让他们焦躁不安和无聊。相反，锻炼可以帮助孩子从身体系统中释放出大量被压抑的能量。该活动将帮助他们在之后感到平静和专注。如果他们不能在学校锻炼，确保他们回家后有机会玩耍。此外，限制他们在学习上的时间。这可能会加剧 ADHD 的症状，尤其是在已经容易患上这种疾病的儿童中。
均衡的饮食可以替代治疗多动症的药物。
每日健康剂量的维生素和矿物质可能有助于改善 ADHD 症状。这些补充剂包括左旋肉碱、镁、维生素 B-6、锌、omega-3 脂肪酸和钙。此外，银杏、人参和西番莲等草药可能有助于缓解注意力缺陷症状。在所有改变之前，请先咨询您孩子的医生，因为一些草药补充剂对孩子正在发育的免疫系统有影响。
确保您的孩子得到足够的阳光。
科学家直到最近才开始了解维生素 D 对大脑功能和免疫系统健康的重要性。维生素 D 不仅可以改善情绪，还可以预防脑部炎症。因此，低维生素 D 水平也与抑郁症和痴呆症等疾病有关。事实上，剑桥大学研究人员对 1,700 人进行的一项研究发现，维生素 D 水平最低的人出现认知障碍的可能性是其两倍。
不要给你的孩子太多甜食。
许多人认为糖会显着加剧多动症的症状。因此，从孩子的饮食中减少它可能会取代多动症的药物。毫无疑问，已经表现出注意力缺陷症状的孩子不应该吃高糖的食物。那是因为甜食会导致烦躁和注意力不集中。
关于如何用自然疗法替代 ADHD 药物的最终想法
现在的孩子们有太多的干扰。事实上，他们中的许多人可能一开始就觉得不可能继续完成任务。那么没有得到适当治疗的儿童在学校和其他社会环境中遭受痛苦也就不足为奇了。然而，给他们适当的饮食、充足的运动时间以及减少食物中的食用色素和糖分可以有效帮助缓解症状。
免责声明：
本账号发表的内容仅是用于信息的分享，仅供学习参考使用。文章内容不能直接作为任何健康干预的依据。在采取任何预防、治疗或治愈的措施之前，请先与你的医疗提供者进行沟通。
